8х50 8 упражнений × 50 повторений = твой путь к силе и выносливости Подходит для любого уровня подготовки и помогает укрепить тело Подробнее ПИЛАТЕС ПРО Углублённая практика для продвинутого уровня Занятие для тех, кто освоил основы пилатеса и хочет двигаться дальше Подробнее TRX Тренировка для силы, баланса и выносливости Функциональная тренировка с использованием петель TRX. Развивает все группы мышц и улучшает координацию. Подробнее ПИЛАТЕС БАЛАНС Осознанная работа с телом и балансом Занятие на большом пилатес оборудовании для глубокой работы с центром силы и телом. Развивает гибкость, контроль движений и чувство баланса. Подробнее БОСУ Тренировка баланса, координации и функциональной силы Функциональная тренировка на платформе для развития баланса, координации и силы всего тела. Подробнее ВЫНОСЛИВОСТЬ Развитие основных физических качеств Функциональная тренировка с использованием различного оборудования Подробнее СИЛА Развитие силы, кардио и подвижности в суставах. Программа направлена на улучшение работы мышц стабилизаторов, а также снижение лишнего веса и общий тонус мышц. Подробнее СИЛУЭТ Аэробно-силовая тренировка для всех групп мышц Программа включает в себя упражнения с отягощениями и упражнения с весом собственного тела Подробнее