С 1 февраля стартовали новые фитнес-программы: танцевальные классы, боевые искусства, аквааэробика и тренировки по беговым лыжам.

Танцевальные классы

Самба, ча-ча-ча, румба, джайв, бачата, сальса – отличные кардио-тренировки, которые не дадут заскучать ни на минуту. Танцевальные классы хорошо развивают гибкость, улучшают координацию и придают движениям пластичность. Интенсивность таких тренировок способствует жиросжиганию, что ведет к потере веса, кроме того танцы заряжают энергией и позитивным настроением. 

Тренер – Евгения Чернобаева – тренерский стаж более 15 лет, КМС по спортивным танцам, чемпионка и призёр всероссийских и международных соревнований по спортивной танцам.

Боевые искусства

Тренировки по боевым искусствам сочетают в себе все плюсы основных фитнес-направлений – превосходная кардио-тренировка, дополненная элементами силовой и функциональной тренировок. В процессе такой тренировки происходит комплексное развитие физических качеств – улучшение выносливости, силы и координации всего тела. Тренировки рекомендованы как для взрослых, так и для детей (от 6 лет). 

Тренер – Андрей Исаев – тренерский стаж более 20 лет, Мастер спорта, Мастер традиционного каратэ-до сётокан, Чёрный пояс 4ый дан WSI, призёр Всероссийских чемпионатов по каратэ и кикбоксингу.       

Аквааэробика

Аквааэробика считается одним из лучших способов поддерживать свое тело в форме: тренировка всех основных мышечных групп, обретение тонуса, снижение веса. Сопротивление воды гораздо выше сопротивления воздуха, что дает дополнительную нагрузку и заставляет тратить больше энергии на выполнение упражнений. Фитнес-программа рекомендована абсолютно для всех, занятия не имеют противопоказаний, позволяют укрепить все мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Тренер – Анна Новикова – сертифицированный специалист с опытом работы более 10 лет.

Беговые лыжи

Лыжные тренировки - это прекрасное времяпрепровождение на свежем воздухе в кругу друзей и единомышленников! Это отличное настроение: смена обстановки и физическая активность разбавит серые зимние будни. Это здоровье и тонус, так как тренировки развивают и укрепляют сердечно-сосудистую систему!

Тренировки проходят по расписанию в Парке Мещерский. Уровень подготовки начальный/средний.

Тренер – Анна Новикова – сертифицированный специалист с опытом работы более 10 лет.

Записывайся на тренировки на рецепции клуба или по телефону!